有魔法的言詞、「多謝」乃快樂的人生夥伴

感謝的言詞 

 

在我所來往的精神科日間護理中心中，有著一直面帶笑容的職員。 

 

以我們作為精神科護理的使用者而言，每次來到精神科日間護理中心時，一直都會有「很多謝你今日也來出現」，而在參與行為治療活動也會有「很多謝，你終於到來」，之類，傳達著感謝的言詞。 

 

在收到「多謝」之後，心情會變好之餘，心境也會平和，整個人都會變得興奮。 

 

那位職員自身也會，一直在微笑著，看上去充滿光輝。 

 

不知何時，我也會想變成那位職員一樣的。 

 

至於如何可以有如那職員一樣的感覺，考慮到「多謝」一言中就有提示。 

 

所以，我都在日常之中，變得有意識的傳遞「感謝」的訊息。  

 

「多謝」的功效 

 

「多謝」，在收到後會變得幸福，一個厲害的言詞。 

 

然而真相是，不只是被說的一方，說出來的都會變得幸福。 

 

只要抱持感謝的心情，會呼喚幸福荷爾蒙分泌的血清素開始，會分泌出帶有興奮效果的荷爾蒙。 

 

感謝的心情令心境變得正面，向前推進這樣的心情就會培養起來。 

 

再者，因為「多謝」會令人際關係變好，牽連的連繫會擴闊而且加深了，生活也變得簡單。 

 

「多謝」的效果，令自己成長之餘，人生有機會的隨之變好。 

 

所以，「多謝」不只對對方有良好效果，對自己也有很多令人振奮的效果。  

 

用HAPPYNOTE培养感恩的心情 

 

表達感謝的心情的話，在尚未習慣的話，會令人變得害羞尷尬。 

 

「多謝」要由心衷誠意，然後自然而然的向對方傳達的話，或者練習是必要的。 

 

要有意識的練習表達「感謝」的心情的話，HAPPYNOTE就可以起作用。 

 

在1日完結之時，將那日發生的一些好事，令人興奮的事記錄在HAPPYNOTE裡面，對於培育感謝的心情而言是非常好的習慣。 

 

內容的話小事都可以的。 

 

能夠早起身呀，散步令人愉快，零食很美味⋯⋯之類。好事，令人興奮的事好好思考，培養出感謝的心情，大概就會實在的感受快樂。 

 

請務必使用HAPPYNOTE，將「多謝」化為習慣，將「多謝」成為你的人生夥伴吧。  

 

筆者-Annyui

(2級精神障礙病患者、一邊與疾病搏鬥一邊學習金錢投資的部落客。正在營運 "あんにゅいのお金のブログ"。自己專頁在此。