去尋找「擁有的」、將人生變得簡單

自己的心情、由自己做主

 

你的話，何時會變得心情惡劣?

 

只是在發呆、被身邊的人在意並且批評、令人擔心之類。

 

即使很想行動、但是那份心情無法實現、從而可能感到痛苦的人也大有人在呢。

 

在那樣的時候、首先就放下肩膊上的負擔、先來放鬆一下吧。

 

被周圍的人的期待去注視著的話、自己的心情、同時也會容易被周圍的人及他們所左右著。

 

不再依賴他人、先認識將自己的心情自己做主的技術、 便可以提升自我肯定感、人生也可以活得更加簡單。

 

不再著眼於「沒有的」而看見「擁有的」

 

由自己發起、建立起來一個發現令人高興事物的習慣吧。

 

・散步令人心情愉快

・將飯做的美味

・可以慢慢的浸浴太令舒暢

 

將目光放在自己「擁有的」事物、只要能尋找「嘗心好事」的話、感謝的心情也會油然而生。

 

只要有感謝的心的話、心靈會先被滿足、而更加容易有幸福感、好心情也會更加容易得到提升。

 

相反的、「沒有的」被開始數落的話、由於會那樣開始容易產生不平或者不滿感、所以盡量要建立尋找「擁有的」的事物是重要因素。

 

透過HAPPYNOTE可以每日製造好心情

 

 HAPPYNOTE是那樣的符合尋找「嘗心好事」習慣的好工具幫手。

        

1日之中「嘗心好事」只需被記下3個、就可以為自己建立起尋找「擁有的」事物的習慣。

 

只要可以看見自己所「擁有的」、學習並開始在意起好事的話、便可以容易控制住憤怒。

 

因你自己的心情而具備笑容的話、那麼容易廣傳給身邊的人。

 

身邊的人因為這心情而展開笑容的話、無自己也會因此活得更加幸福。

 

請務必透過HAPPYNOTE、將心情輪轉起來吧。

作者-Annyui

（投资博主，患有二等精神疾病，一边治病一边努力学习金钱。运行投資博主，患有二等精神疾病，一邊治病一虧努力學習金錢運用。正在營運“Annyu Money Blog”。按此查看自己到介绍專頁。）