自己的心情、由自己做主
你的话，何时会变得心情恶劣?
只是在发呆、被身边的人在意并且批评、令人担心之类。
即使很想行动、但是那份心情无法实现、从而可能感到痛苦的人也大有人在呢。
在那样的时候、首先就放下肩膊上的负担、先来放松一下吧。
被周围的人的期待去注视着的话、自己的心情、同时也会容易被周围的人及他们所左右着。
不再依赖他人、先认识将自己的心情自己做主的技术、 便可以提升自我肯定感、人生也可以活得更加简单。
不再着眼于「没有的」而看见「拥有的」
由自己发起、建立起来一个发现令人高兴事物的习惯吧。
・散步令人心情愉快
・将饭做的美味
・可以慢慢的浸浴太令舒畅
将目光放在自己「拥有的」事物、只要能寻找「尝心好事」的话、感谢的心情也会油然而生。
只要有感谢的心的话、心灵会先被满足、而更加容易有幸福感、好心情也会更加容易得到提升。
相反的、「没有的」被开始数落的话、由于会那样开始容易产生不平或者不满感、所以尽量要建立寻找「拥有的」的事物是重要因素。
透过HAPPYNOTE可以每日制造好心情
HAPPYNOTE是那样的符合寻找「尝心好事」习惯的好工具帮手。
1日之中「尝心好事」只需被记下3个、就可以为自己建立起寻找「拥有的」事物的习惯。
只要可以看见自己所「拥有的」、学习并开始在意起好事的话、便可以容易控制住愤怒。
因你自己的心情而具备笑容的话、那么容易广传给身边的人。
身边的人因为这心情而展开笑容的话、无自己也会因此活得更加幸福。
请务必透过HAPPYNOTE、将心情轮转起来吧。
作者-Annyui
（投资博主，患有二等精神疾病，一边治病一边努力学习金钱。运行“Annyu Money Blog”。点此查看自己到介绍页面。）
コメントをお書きください