目標はハーフマラソンの大会
ウィズコロナの時代になって、私たちは外に出る機会が減り、自宅で過ごすことが多くなっています。
以前よりも運動量が減ってしまい、体力が落ちたり、体重が増えてしまった方もいるのではないでしょうか。
「コロナ禍で運動不足が問題に」なんていうネット記事も見かけるようになりました。
私も、筋トレは今年から始めましたが、ウォーキングなどの有酸素運動はほとんどしていませんでしたので、運動不足です。
ですからこれを良い機会として、ある目標を立てました。
それは、2021年6月に開催される、市のハーフマラソンの大会に出場して、完走することです。
運動不足を解消して、身体を強くして、心も鍛えたいと思ったんですよ。
マラソンの練習は、もちろん大変だけれど
練習をせずにハーフマラソンの大会に出て、良い成績が出せるはずはありませんから、トレーニングをする必要があります。
マラソンのトレーニングは、走り込みがメインですが、これが結構きついんです。
最初なんて、2～3kmを走っただけで足が痛くなってしまい、後日歩くのも大変でした。
また、ちょっと負荷を上げただけで、ケガをしてしまい、お医者さんのお世話にもなりました。
それでも、今のところ、めげずに練習を続けることができています。
なぜ続けることができているのかと言ったら、ハッピーノートに記録を付けることが励みになっているからです。
トレーニングをしたら、ハッピーノートに走った距離や、速度などのデータを残します。
そして数字のデータだけではなく、その日のトレーニングの感想や、自分の気持ちなんかも、ハッピーノートには残せます。
こうやって足あとを残していくのは、トレーニングの励みになるんですよ。
ハッピーノートと一緒に
私は、マラソンの練習以外のことも、ハッピーノートに書き込んでいます。
たとえば、勉強のことがそうです。
「FP3級試験、FP2級試験に合格する」という目標を立てて、勉強の記録をハッピーノートに残してきました。
そして私は勉強を継続して、FP3級試験にもFP2級試験にも、合格できました。
勉強をして合格するまでの道のりを、ハッピーノートと一緒に、歩いてきたんです。
そして、今度はハーフマラソンです。
ハーフマラソンも、資格試験の時と同じように、完走できるような気がしています。
なぜなら、資格試験の時と同じように、ハッピーノートが一緒だからです。
私にとって、ハッピーノートは目標に向かって一緒に歩き続けるパートナーです。
こんな使い方もできるハッピーノートを、あなたも試してみませんか？
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