與HAPPY NOTE的相遇

與HAPPY NOTE的相遇

 

2019年11月10日晚上，在兒子的推薦下開始了HAPPY NOTE。

 

在兒子處聽見「安裝一下HAPPY NOTE」之後便問「那是什麼？」

似乎是一件令人難以再變得負面而且增長抗壓能力的APP

於是從Google Play那安裝了。當然那是免費的。

 馬上就在睡前一刻嘗試記下「今天3件賞心樂事」。可是我就陷入沈思了。

「到底什麼是賞心樂事呢？」不過有趣的是，只要去細想都總會有些賞心樂事的。

我就記下了

第1件好事・・・依然在生

第2件好事・・打掃了庭院

第3件好事・・・與兒子一起去購物

 

原來這樣寫出來感覺真的太好了。

我完全地變得熱愛了這個APP了。

 

將其變成每日課題後，每天晚上都變得期待起來。

 

初時如何想都想不出來3件的好事都漸漸都能寫得出了。到現在3件就不足夠了。

 

我作為一個癌症倖存者，就如部落格所寫一般身體並不好。老實說我以前一直都認為我自己比朋友都不幸。即使如此，都會感恩「總會有一些賞心樂事」。

就是如此！！

 

無論什麼狀況也好，自己都能感恩自己是幸運的一個。

從這時開始自己都感覺到思維都從負面變成正面了。

那對我而言那是心靈上的巨大變化。

 

HAPPY NOTE的使用方法

在HAPPY NOTE中

有著日記．搜尋．歷程．設定功能。不過我完全沒有使用過。不過不使用的話就是損失，就那時初次在網路上檢索了。

 

◎ 連帶月曆對應

 

在Google月曆上記下日程後,內容就在HAPPY NOTE中的「好事」下出現了空欄。這個十分方便，不久後就一直用。

 

◎歷程功能

 

可以顯示過去一段時間的日記歷程。

而我就設定了 1日前．1星期前．1個月前的記錄。

   

◎時間顯示功能

 

按下「時鐘圖標」後就會自動顯示時間。

 

那麼來我就會如以下一樣的使用了HAPPY NOTE。

如此一來當日做過的事都容易明白！

 

寫上第1件好事

寫上第2件好事

寫上第3件好事

 

去OO醫院・・・由Google月曆自動顯示

10：03-11：12    購物

13：30-14：23  OO醫院

18：26-20：02   學習簿記

22：15-22：34   女兒來到有關心境變化

 

前面雖然有寫過，我認為透過這個備忘錄變得可以積極生活。

 

我在24歲結婚

26歲患上自律神經失調．抑鬱

然後離婚

52歲得惡性淋巴腫瘤4期

55歲就得大腸癌3期

59歲有痛症

由這樣的人生走過來。

 

所以無論何時都在思考：為什麼只有我不能不背負如此的重擔．．．。

口裡說「向前看．向前看」但總是事與願違。

當時卻是超消極的。

 

自從每晚這HAPPY NOTE在輸入「好事」之後．．．。

就那樣，我都認知到我都可以好好。

亦教曉了我依然是幸運的一回事。

 

然後感覺到生活亦變得正面。

 

後悔的是當我第2次得癌症時沒有這個HAPPY NOTE在手。如果有的話，便可以在痛苦的抗癌劑注射面前作為心靈支柱了。

 

將HAPPY NOTE的圈子擴闊吧

 

我現在於推特的分身帳號都有在介紹「TSUBASA的HAPPY NOTE之輪」。

因為我想，如果看到的人在沮喪的話就用這個HAPPY NOTE吧

或者這也我在部落格記上HAPPY NOTE的內容的理由.

 

特別推介一些與頑疾搏鬥之人。然後還會希望一些在與自律神經失調或抑鬱‧各種不明痛症搏鬥的人,也想他們使用一下。

 

我認為在看此部落格的人,多少都會抱持一點煩惱吧？ 即使是我當然都未變得100％積極起來。但是一定會幫助你心情變好的。所以，不安裝一下HAPPY NOTE嗎？

 

2019年12月4日 TSUBASA

 

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